Naukowcy: czosnek pomaga w bieganiu!

13.08.2019

garlic-84691_960_720
Nie tylko na odporność! Naukowcy odkryli, że czosnek pomaga również w osiąganiu lepszych wyników w sporcie. Jak to możliwe? 


Podobno już w starożytnym Egipcie budowniczym podawano czosnek, aby mogli podołać wysiłkowi, natomiast rzymscy legioniści spożywali go, aby zwiększyć siłę podczas bojów.


Tureccy naukowcy przeprowadzili badania, które potwierdziły przypuszczenia o niesamowitych właściwościach czosnku. Dziesięciu wytrenowanym studentom losowo podano sproszkowany czosnek oraz placebo. Badania wykazały, że osobom, które spożyły naturalny produkt wzrosła wartość VO2 max, czyli ilość tlenu na minutę, którą organizm jest w stanie pochłonąć podczas wysiłku (źródło: Turkish Journal od Medical Sciences (Effects of Garlic on Aerobic Performance). Oznacza to, że czosnek zwiększa wydolność organizmu, zatem umożliwia wykonywanie większych obciążeń z podobnym poziomem zmęczenia.

Wiele osób odstrasza jednak zapach czosnku. Jest na to sposób - tuż po spożyciu, należy popić go pełnotłustym mlekiem.

Jeśli szykujesz się na życiówkę, kilka godzin przed startem spożyj przynajmniej jeden ząbek czosnku. W wolne od pracy dni polecamy zjadać go w jeszcze większych ilościach ;) 

KALENDARZ
Październik 2019
pon wt śr czw pt sob nd
1
2
4
7
8
9
10
11
14
15
16
17
18
21
22
23
24
25
28
29
30
31
Brak biegów w tym dniu
Pełny kalendarz
Polecane biegi
Partnerzy:

Jabralabotiga4 move
Organizator:

Partner techniczny:

enduhub

Krok 1

Podaj podstawowe dane o biegu

NAZWA BIEGU*

WYBIERZ DYSTANS*
(możesz wybrać więcej niż jeden)

WYBIERZ DATĘ BIEGU*

GODZINA ROZPOCZĘCIA ZAWODÓW*

:

MIEJSCOWOŚĆ*

STRONA WWW BIEGU

Zaloguj się do serwisu

Logując się przez Facebook akceptujesz regulamin.
Albo użyj swojego loginu i hasła

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Przypomnij mi hasło

Przypomnienie hasła

Zarejestruj się

Rejestrując się przez Facebook akceptujesz regulamin.
Albo użyj formularza
Hasło musi składać się z min. 6 znaków, max. 30 znaków i musi zawierać cyfry, litery i duże litery.