Czy warto dodać ćwiczenia siłowe do treningu? - porada eksperta
17.11.2023
Mięśnie są pewnego rodzaju ochroną dla stawów. Ich wzmocnienie sprawi, że będziecie silniejsi, a to przekłada się na inne zdolności motoryczne. Ponadto wzmiocnione mięśnie zwiększą efektywność ruchu i pozwoli na uniknięcie kontuzji.
zdjęcia: https://pixabay.com
zdjęcia: https://pixabay.com