OAKLEY RADARLOCK - sportowe okulary przeciwsłoneczne - opinia o produkcie Bartka Olszewskiego

"Dostałem do przetestowania okulary Oakley RadarLock. Nie powiem, ucieszyłem się, bo zawsze chciałem zobaczyć, jak w praktyce sprawują się okulary, które na nosie ma niemal każdy kolarz z peletonu Tour de France. Poza tym już od dłuższego czasu używam modeli Oakley dedykowanych do biegania i zawsze bardzo chwaliłem sobie tę markę. RadarLock zawsze wydawał mi się modelem...

PROBLEMY ŻOŁĄDKOWE W CZASIE BIEGÓW

Problemy żołądkowe są częstą dolegliwością odczuwaną przez sportowców wytrzymałościowych, w tym biegaczy. Najbardziej narażoną grupą są ultramaratończycy. Z badań opublikowanych w Journal of Sport Science aż 96% biegaczy z badanej grupy (272 osób) skarżyło się na objawy ze strony przewodu pokarmowego. W czasie treningu krew z przewodu pokarmowego przemieszcza się do...

PORADY DIETETYCZNE NA UPALNE DNI

Mamy lato, długie i gorące dni. Taka pogoda utrzymująca się dłuższy czas wpływa na nasze funkcjonowanie. Zarówno samopoczucie, jak i reakcje zachodzące w naszym organizmie w dużej mierze zależą od panującej na zewnątrz temperatury. Wszystko to może odbić się na jakości i naszych możliwościach w czasie treningów – u niektórych w mniejszym, a u innych w większym stopniu....

ZAPOTRZEBOWANIE BIEGACZA NA SKŁADNIKI ODŻYWCZE I KALORIE

Prawidłowo zbilansowana dieta jest podstawą jakiegokolwiek sukcesu sportowego. Nie można zaprzeczyć, że „trening czyni mistrza", jednak do ćwiczeń potrzebna jest energia – a tę czerpiemy z pożywienia.Najważniejszą zasadą jest spożywanie posiłków regularnie. Najlepiej 5 posiłków dziennie co 3-4 godziny. Wtedy organizm przyzwyczaja się do stałej dostawy energii i nie...

SUPLEMENTACJA BIEGACZA - OD CZEGO ZACZĄĆ?

Suplementacja jest tematem budzącym wiele kontrowersji i ile osób, tyle różnych opinii odnośnie tego czy warto ją wprowadzać. Nie da się ukryć, że na rynku dostępnych jest wiele produktów reklamujących się cudownymi właściwościami i kolorowymi etykietami. Nie znajdują one jednak żadnego potwierdzenia skuteczności w nauce. Żeby odróżnić preparaty, które faktycznie mogą...

TRUDNE BIEGOWE POCZĄTKI - JAKIE TEMPO?

KRAJOBRAZ PO PORAŻCE

KIEDY SPALASZ NAJWIĘCEJ TŁUSZCZU PODCZAS BIEGANIA?

PODCZAS BIEGU ODDYCHAJMY USTAMI

BOSTON MARATHON 2016, 50 LAT OD STARTU PIERWSZEJ KOBIETY

NA CHWILĘ PRZED MARATONEM - OSTATNIE RADY

Trening długodystansowy. Badać się czy nie?

Co przeszkadza w uzyskaniu dobrego wyniku w maratonie?

Insulina - Wróg czy przyjaciel?

Zabójcze mięso - czy jest się czego bać?

Okres roztrenowania

Czy bycie wysokim przeszkadza w bieganiu?

Poznaj nową, innowacyjną metodologię treningową

Ile żeli powinieneś zjeść podczas maratonu?

Na tłuszczach zajedziesz dalej

Test słuchawek mierzących puls