Podstawą punktacji w Lidze Biegowej jest powszechnie znana biegaczom tabela współczynników VDOT opracowana przez Jacka Danielsa. Wartość punktowa odpowiada czasowi uzyskanemu przez biegaczy na poszczególnych dystansach. Czyli n.p. biegacz, który uzyskałby czas 19’09” na 5 km zdobyłby 40 punktów w Lidze Biegowej.
Dodatkowo paniom przypisujemy dodatkowe 10 punktów, tak by wyrównać ich szanse w starciu z silniejszymi z natury rzeczy panami.
Począwszy od edycji 2016, dodaliśmy też mnożniki przypisane do dystansów - tym większe, im dłuższy był bieg. Dzięki temu biegnąc maraton, nawet w nie najszybszym tempie, zdobywa się więcej punktów niż biegnąc 5 km. To efekt waszych próśb, by premiować niewspółmiernie większy wysiłek startów maratońskich, półmaratońskich, czy nawet na 10 km.
Najłatwiej to wszystko wyjaśnić na przykładach:
5 km
Mężczyźni: czas (VDOT) x 1 (mnożnik) = wynik pkt
Kobiety: czas (VDOT x 1 + 10 pkt = wynik pkt
10 km
M: (VDOT) x 1,3 = wynik pkt
K: (VDOT x 1,3) + 10 pkt = wynik pkt
21 km
M: (VDOT) x 1,6 = wynik pkt
K: (VDOT x 1,6) +10 = wynik pkt
42 km
M: (VDOT) x 2 = wynik pkt
K (VDOT x 2) +10 = wynik pkt
To są zasady. Nie musicie ich znać! Wszystko policzy za was nasz kalkulator punktowy na stronie. A po przebiegniętym biegu, nasz system sam naliczy wam na wasze konto odpowiednie wartości punktowe.
A TAK WYGLĄDA TABELA VDOT. TO DO NIEJ DOPIERO STOSUJEMY WSPOMNIANY WYŻEJ MNOŻNIK:
| 5 km | 10 km | Półmaraton | Maraton | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punkty | Kobiety | Mężczyźni | Kobiety | Mężczyźni | Kobiety | Mężczyźni | Kobiety | Mężczyźni |
| 20 | 01:10:56 | 00:42:39 | 02:26:53 | 01:28:54 | 05:15:58 | 03:15:12 | 10:33:31 | 06:35:34 |
| 22 | 01:02:36 | 00:39:32 | 02:10:02 | 01:22:23 | 04:41:09 | 03:01:21 | 09:24:36 | 06:08:26 |
| 24 | 00:56:01 | 00:36:51 | 01:56:35 | 01:16:46 | 04:13:16 | 02:49:20 | 08:29:36 | 05:44:53 |
| 26 | 00:50:42 | 00:34:31 | 01:45:38 | 01:11:53 | 03:50:25 | 02:38:49 | 07:44:40 | 05:24:15 |
| 28 | 00:46:19 | 00:32:29 | 01:36:33 | 01:07:36 | 03:31:21 | 02:29:32 | 07:07:14 | 05:06:02 |
| 30 | 00:42:39 | 00:30:41 | 01:28:54 | 01:03:49 | 03:15:12 | 02:21:17 | 06:35:34 | 04:49:49 |
| 32 | 00:39:32 | 00:29:05 | 01:22:23 | 01:00:27 | 03:01:21 | 02:13:55 | 06:08:26 | 04:35:17 |
| 34 | 00:36:51 | 00:27:38 | 01:16:46 | 00:57:25 | 02:49:20 | 02:07:17 | 05:44:53 | 04:22:11 |
| 36 | 00:34:31 | 00:26:21 | 01:11:53 | 00:54:42 | 02:38:49 | 02:01:18 | 05:24:15 | 04:10:19 |
| 38 | 00:32:29 | 00:25:10 | 01:07:36 | 00:52:15 | 02:29:32 | 01:55:51 | 05:06:02 | 03:59:30 |
| 40 | 00:30:41 | 00:24:06 | 01:03:49 | 00:50:01 | 02:21:17 | 01:50:54 | 04:49:49 | 03:49:37 |
| 42 | 00:29:05 | 00:23:08 | 01:00:27 | 00:47:58 | 02:13:55 | 01:46:22 | 04:35:17 | 03:40:33 |
| 44 | 00:27:38 | 00:22:14 | 00:57:25 | 00:46:06 | 02:07:17 | 01:42:12 | 04:22:11 | 03:32:12 |
| 46 | 00:26:21 | 00:21:24 | 00:54:42 | 00:44:23 | 02:01:18 | 01:38:21 | 04:10:19 | 03:24:29 |
| 48 | 00:25:10 | 00:20:38 | 00:52:15 | 00:42:48 | 01:55:51 | 01:34:48 | 03:59:30 | 03:17:19 |
| 50 | 00:24:06 | 00:19:56 | 00:50:01 | 00:41:20 | 01:50:54 | 01:31:31 | 03:49:37 | 03:10:40 |
| 52 | 00:23:08 | 00:19:17 | 00:47:58 | 00:39:58 | 01:46:22 | 01:28:28 | 03:40:33 | 03:04:28 |
| 54 | 00:22:14 | 00:18:40 | 00:46:06 | 00:38:42 | 01:42:12 | 01:25:37 | 03:32:12 | 02:58:40 |
| 56 | 00:21:24 | 00:18:05 | 00:44:23 | 00:37:31 | 01:38:21 | 01:22:58 | 03:24:29 | 02:53:15 |
| 58 | 00:20:38 | 00:17:33 | 00:42:48 | 00:36:24 | 01:34:48 | 01:20:28 | 03:17:19 | 02:48:09 |
| 60 | 00:19:56 | 00:17:03 | 00:41:20 | 00:35:22 | 01:31:31 | 01:18:09 | 03:10:40 | 02:43:22 |
| 62 | 00:19:17 | 00:16:34 | 00:39:58 | 00:34:23 | 01:28:28 | 01:15:57 | 03:04:28 | 02:38:52 |
| 64 | 00:18:40 | 00:16:07 | 00:38:42 | 00:33:28 | 01:25:37 | 01:13:54 | 02:58:40 | 02:34:37 |
| 66 | 00:18:05 | 00:15:42 | 00:37:31 | 00:32:36 | 01:22:58 | 01:11:57 | 02:53:15 | 02:30:37 |
| 68 | 00:17:33 | 00:15:18 | 00:36:24 | 00:31:47 | 01:20:28 | 01:10:07 | 02:48:09 | 02:26:49 |
| 70 | 00:17:03 | 00:14:56 | 00:35:22 | 00:31:01 | 01:18:09 | 01:08:23 | 02:43:22 | 02:23:13 |
| 72 | 00:16:34 | 00:14:34 | 00:34:23 | 00:30:17 | 01:15:57 | 01:06:44 | 02:38:52 | 02:19:48 |
| 74 | 00:16:07 | 00:14:14 | 00:33:28 | 00:29:35 | 01:13:54 | 01:05:10 | 02:34:37 | 02:16:33 |
| 76 | 00:15:42 | 00:13:54 | 00:32:36 | 00:28:56 | 01:11:57 | 01:03:42 | 02:30:37 | 02:13:28 |
| 78 | 00:15:18 | 00:13:36 | 00:31:47 | 00:28:18 | 01:10:07 | 01:02:17 | 02:26:49 | 02:10:31 |
| 80 | 00:14:56 | 00:13:18 | 00:31:01 | 00:27:42 | 01:08:23 | 01:00:57 | 02:23:13 | 02:07:43 |
