Czy zamiast wybiegania można wybrać rower? - porada eksperta
29.12.2023
Kształtowanie wytrzymałości ogólnej można stosować na różne sposoby. Jazdę na rowerze można wybrać dla urozmaicenia, czy jako środek na trening zastępczy podczas kontuzji.
Ze wględu na pracę, zaangażowanie mięśni nie uzyskamy tego samego efektu, ale wprowadzenie roweru pozwoli na to, by pracowały inne mięśnie, co może przynieść pozytywny efekt. Oczywiście jest to też środek do poprawy wytrzymałości, więc na pewno warto wzbogacić swój biegowy trening o jazdę na rowerze, ale nie traktować tego jako zamiennik.
Obraz Rudy and Peter Skitterians z Pixabay
Ze wględu na pracę, zaangażowanie mięśni nie uzyskamy tego samego efektu, ale wprowadzenie roweru pozwoli na to, by pracowały inne mięśnie, co może przynieść pozytywny efekt. Oczywiście jest to też środek do poprawy wytrzymałości, więc na pewno warto wzbogacić swój biegowy trening o jazdę na rowerze, ale nie traktować tego jako zamiennik.
Obraz Rudy and Peter Skitterians z Pixabay
