Gdzie najlepiej biegać jesienią/ zimą? - porada eksperta
30.11.2023
Gdy temperatura spada, za oknem szaro i w dodatku pada śnieg lub deszcz, lekkoatletyczny obiekt jest świetnym miejscem do realizacji treningu. Dlaczego warto? Okres jesienny to świetny czas na budowanie tlenowej bazy na wiosenne starty, na bieżni można wykonać pracę perfekcyjnie! Nie trzeba mieć zegarka z najwyższej półki, jeśli ktoś chce monitorować dystans i tempo wystarczy liczyć okrążenia i kontrolować czas mierzony zwykłym stoperem – stadion daje tę możliwość! Jeśli ktoś biega typowo rekreacyjnie, bieżnia to najbezpieczniejsze miejsce do biegania – to najczęściej ogrodzone tereny, oświetlone, a nawet odśnieżane! W dodatku to możliwość integracji z innymi biegaczami, dołączenia się do trenującej grupy, nawiązania relacji. Ten czas „tylko” na bieganie, może być spożytkowany naprawdę wartościowo. Bazę obiektów przyjaznych dla biegaczy można znaleźć na stronie www.stadionyprzyjaznebiegaczom.pl
