Jak zacząć biegać na śródstopiu? - porada eksperta
31.12.2023
Bieganie na śródstopiu to proces poprawy techniki za pomocą różnych metod.
W tym celu można zastosować:
1. Trening siły biegowej z wykorzystaniem skipów ABC, nożyc
2. Trening z wykorzystaniem płotków lekkoatletycznych
3. Trening z wykorzystaniem grzybków czy też drabinki koordynacyjnej
4. Sprinty w kolcach
5. Przebieżki czyli trening poprawiający technikę biegu
W tym celu można zastosować:
1. Trening siły biegowej z wykorzystaniem skipów ABC, nożyc
2. Trening z wykorzystaniem płotków lekkoatletycznych
3. Trening z wykorzystaniem grzybków czy też drabinki koordynacyjnej
4. Sprinty w kolcach
5. Przebieżki czyli trening poprawiający technikę biegu