Jakimi aktywnościami można zastąpić bieganie zimą? - porada eksperta
22.11.2023
Jednak jeśli zdecydujesz się zrobić sobie przerwę od biegania warto skorzystać z siłowni. To miejsce, które spełni Twoje oczekiwania. Będziesz mógł wykonać tam trening cardio na specjalistycznych maszynach - orbitreku, rowerku, rowerku spiningowym, czy też ruchomych schodach, albo też zrealizować trening siłowy. Oba rozwiązania będą świetną alternatywą dla biegania.
Jeśli jednak wolisz inną aktywność - wybiesz squasha lub padla - wzmocnisz się siłowo i kondycyjnie - to będzie znakomity, interwałowy trening. Masz gwarancje pokochania tych aktywności od pierwszego razu.
Dla miłośników wody świetną alternatywą będzie trening na basenie - możesz wykonać baseny ciągiem lub popływać interwały.
Zamienników jest sporo, ale pamiętaj - w zimę można też trenować bieganie!
Jeśli jednak wolisz inną aktywność - wybiesz squasha lub padla - wzmocnisz się siłowo i kondycyjnie - to będzie znakomity, interwałowy trening. Masz gwarancje pokochania tych aktywności od pierwszego razu.
Dla miłośników wody świetną alternatywą będzie trening na basenie - możesz wykonać baseny ciągiem lub popływać interwały.
Zamienników jest sporo, ale pamiętaj - w zimę można też trenować bieganie!
