Na jakich aspektach należy skupić się podczas okresu roztrenowania? - porada eksperta
17.11.2023
Warto w tym okresie przynajmniej raz w tygodniu wprowadzić element regeneracji w postaci np. wizyty na basenie - woda świetnie zregeneruje i rozluźni zmęczone mięśnie,
Dodatkowo można wprowadzić inną aktywność niż bieganie. Podrzyma ona kondycję, zaangażuje mięśnie, które na codzień są mniej używane.
Okres roztrenowania to czas, w którym można nabrać "głodu" na dalszy trening!
Dodatkowo można wprowadzić inną aktywność niż bieganie. Podrzyma ona kondycję, zaangażuje mięśnie, które na codzień są mniej używane.
Okres roztrenowania to czas, w którym można nabrać "głodu" na dalszy trening!