Jak (i czy) biegać w upale?

22-07-2021

Kto biegał w upale, ten zapewne wie, z czym to się może wiązać. Intensywne pocenie się, to tylko jedna z reakcji organizmu. Dochodzi do tego szybka praca serca, niższa wydolność, a nawet zasłabnięcia. Są jednak osoby, którym gorące dni aż tak nie doskwierają, nawet podczas mocnego treningu. Dlaczego tak się dzieje? W jaki sposób wysoka temperatura powietrza wpływa na organizm?...

Zdzisław Krzyszkowiak – Kariera z kolcami [Panteon Polskiej Lekkoatletyki]

14-07-2021

źródło; ostrodaflesz.pl Kontynuujemy nasz cykl o największych biegaczach w historii polskiej lekkoatletyki. W tym miesiącu chcielibyśmy Wam przybliżyć postać Zdzisława Krzyszkowiaka, mistrza olimpijskiego i dwukrotnego złotego medalisty mistrzostw Europy. W 1958 roku został wybrany najlepszym sportowcem Europy przez Sportową Agencję Informacyjną oraz najlepszym polskim...

Wyniki 12 etapu Ligi Biegowej

01-07-2021

Za nami dwunasty etap covidowej wersji Ligi Biegowej! Poznajcie najszybsze biegaczki i najszybszych biegaczy w Lidze w czerwcu!Podsumowaliśmy czerwcowy etap "pandemicznej" Ligi. Zobaczcie kto najlepiej poradził sobie w minionym miesiącu na dystansach 5km, 10km, półmaratonu i maratonu. A my oczywiście gratulujemy wszystkim uczestnikom!Zwyciężczynie i zwycięzcy rywalizacji na dystansie 5...

7 ćwiczeń, które uczynią Cię lepszym biegaczem [ARTYKUŁ EKSPERCKI]

21-06-2021

7 ćwiczeń, które uczynią Cię lepszym biegaczem [ARTYKUŁ EKSPERCKI] Żeby osiągać coraz lepsze wyniki w bieganiu nie wystarczy tylko biegać. Dużą wagę należy przyłożyć również do ćwiczeń ogólnorozwojowych, wszechstronnie wzmacniających mięśnie całego ciała. Dlatego dzisiaj mamy dla Was materiał przygotowany we współpracy z ekspertem do przygotowania motorycznego,...

Irena Szewińska – najlepszy polski sportowiec 100–lecia [Panteon Polskiej Lekkoatletyki]

17-06-2021

źródlo: sport.onet.plKontynuujemy nasz cykl o największych biegaczach w historii polskiej lekkoatletyki. W tym miesiącu nie mogło być inaczej - piszemy o legendarnej Irenie Szewińskiej! Właśnie zdobyła tytuł najlepszego polskiego sportowca 100-lecia w plebiscycie Przeglądu Sportowego. To polska sprinterka, multimedalistka Igrzysk Olimpijskich i Mistrzostw Europy. Urodziła się 24...

Wyniki 11 etapu Ligi Biegowej

01-06-2021

Za nami jedenasty etap covidowej wersji Ligi Biegowej! Poznajcie najszybsze biegaczki i najszybszych biegaczy w Lidze w maju!Podsumowaliśmy majowy etap "pandemicznej" Ligi. Zobaczcie kto najlepiej poradził sobie w minionym miesiącu na dystansach 5km, 10km, półmaratonu i maratonu. A my oczywiście gratulujemy wszystkim uczestnikom! Zwyciężczynie i zwycięzcy rywalizacji na dystansie 5 KM...

Marian Woronin – najszybszy Polak w historii sprintu [Panteon Polskiej Lekkoatletyki]

24-05-2021

źródło:sport.tvp.plZaczynamy cykl artykułów o największych biegaczach w historii polskiej lekkiej atletyki. Pierwsza postać, jaką chcielibyśmy Wam przybliżyć, to Marian Woronin, polski sprinter, który swoje największe sukcesy odnosił w latach 70-tych i 80-tych. To jedyny Polak i pierwszy białoskóry człowiek, który złamał magiczną barierę 10 sekund na 100m. Marian Woronin...

„Nie wypada” nie istnieje! Wywiad z Sabiną Chwalisz

05-05-2021

źródłó:Parkrun.pl - Nie kieruj się myślami, że w tym wieku to nie wypada! Wystarczy zacząć od małego dystansu i nie poddawać się – mówi Pani Sabina Chwalisz, która zdominowała kategorie K70 w naszej „pandemicznej” Lidze Biegowej. Jak mówi, tak robi. Zaczęła w 2018 roku od marszobiegów na Parkrunie. Już w 2019 wybiegała drugie miejsce w swojej kategorii wiekowej w Gdyńskim...

Wyniki 10. etapu Ligi Biegowej!

04-05-2021

Za nami dziesiąty etap covidowej wersji Ligi Biegowej! Poznajcie najszybsze biegaczki i najszybszych biegaczy w Lidze w kwietniu! Podsumowaliśmy kwietniowy etap "pandemicznej" Ligi. Zobaczcie kto najlepiej poradził sobie w minionym miesiącu na dystansach 5km, 10km, półmaratonu i maratonu. A my oczywiście gratulujemy wszystkim uczestnikom! Zwyciężczynie i zwycięzcy rywalizacji na...

Im ciężej tym trudniej. Wywiad z ekspertem Mateuszem Chajęckim

22-04-2021

Waga jest jednym z ważniejszych elementów w drodze do osiągania wymarzonych wyników sportowych. Zarówno zbyt duża, jak i zbyt niska masa mogą powodować różnego rodzaju problemy ze zdrowiem oraz nie pozwalać na progres biegowy. O wpływie masy na organizm sportowca rozmawiamy z fizjoterapeutą Mateuszem Chajęckim, założycielem Kliniki Fizjoterapii i Rehabilitacji Sportowej Dr...

 
Następna strona
KALENDARZ
‹ Lipiec 2021 ›
pon wt śr czw pt sob nd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
PORADY
Partnerzy:

OSHEE
Organizator:

Krok 1

Podaj podstawowe dane o biegu

NAZWA BIEGU*

WYBIERZ DYSTANS*
(możesz wybrać więcej niż jeden)

WYBIERZ DATĘ BIEGU*

GODZINA ROZPOCZĘCIA ZAWODÓW*

:

MIEJSCOWOŚĆ*

STRONA WWW BIEGU

Zaloguj się do serwisu

Logując się przez Facebook akceptujesz regulamin.
Albo użyj swojego loginu i hasła

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Przypomnij mi hasło

Przypomnienie hasła

Zarejestruj się

Rejestrując się przez Facebook akceptujesz regulamin.
Albo użyj formularza
Hasło musi składać się z min. 6 znaków, max. 30 znaków i musi zawierać cyfry, litery i duże litery.