Liga Biegowa

Ruszył kolejny sezon Ligi Biegowej - pierwsze wyniki już na kontach uczestników

22-01-2026

Wraz z początkiem nowego roku wystartował kolejny sezon Ligi Biegowej - całorocznej rywalizacji dla pasjonatów biegania z całej Polski. Biegacze wracają na trasy, a pierwsze wyniki tegorocznych startów sukcesywnie pojawiają się już na kontach uczestników, rozpoczynając walkę o punkty i wysokie miejsca w rankingach.

Jak biegać podczas mroźnych dni?

18-01-2026

Bieganie zimą jest wyzwaniem nie tylko dla początkujących. Niskie temperatury, śnieg, lód oraz krótszy dzień sprawiają, że wielu biegaczy rezygnuje z treningów. Tymczasem odpowiednio zaplanowanebieganie zimą może być bezpieczne, skuteczne i bardzo korzystne dla zdrowia. Kluczem jest właściwe przygotowanie organizmu, dopasowany strój, rozsądna intensywność oraz odpowiednia...

Polacy biegają nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale i dla głowy. Premiera najnowszego raportu!

17-12-2025

Czy bieganie w Polsce to wciąż tylko moda, czy już trwały styl życia? Najnowszy raport „Polacy Biegają”, zrealizowany przez Ligę Biegową na próbie ponad 1000 amatorów, nie pozostawia złudzeń. Bieganie stało się naszym narodowym sposobem na dbanie nie tylko o ciało, ale przede wszystkim o psychikę. Oto najciekawsze wnioski z badania, które właśnie ujrzało światło...

Klasyfikacja generalna Ligi Biegowej 2025!

10-12-2025

Czas na podsumowanie XI edycji Ligi Biegowej! Publikujemy klasyfikacje poszczególnych rankingów i kategorii!

Dlaczego warto biegać także w chłodne miesiące?

20-11-2025

Badania pokazują, że regularna, umiarkowana aktywność fizyczna (do ok. 45 minut, kilka razy w tygodniu) wspiera działanie układu odpornościowego i jest korzystna dla zdrowia ogólnego.

Dołącz do wielkiego ogólnopolskiego badania biegaczy-amatorów

02-10-2025

Dlaczego wybiegasz na trasę? Co Cię nakręca, a co zniechęca? Dołącz do ogólnopolskiego badania, które ma kompleksowo opisać środowisko biegaczy-amatorów w Polsce. Twój głos naprawdę ma znaczenie — pomoże poprawić warunki do biegania, organizację imprez i wsparcie dla biegaczy w całym kraju.

Rusza badanie „Polacy biegają” organizowane w ramach platformy LigaBiegowa.pl

01-10-2025

Dlaczego Polacy biegają i co ich motywuje? Jak oceniają warunki do biegania i organizację imprez biegowych? Jakie bariery i ograniczenia napotykają? Ruszają prace nad ogólnopolskim raportem, realizowanym w ramach platformy LigaBiegowa.pl

Dofinansowano ze środków budżetu państwa.

13-08-2025

Dofinansowano ze środków budżetu państwa.

Warzywa i owoce wspierające dietę biegacza – co warto jeść, by mieć więcej energii i szybciej się regenerować?

30-05-2025

Dieta biegacza powinna być bogata w witaminy, minerały, antyoksydanty i węglowodany – a warzywa i owoce idealnie wpisują się w te potrzeby. Oto krótki przegląd tych, które szczególnie warto włączyć do codziennego jadłospisu, bazując na aktualnych zaleceniach dietetyków i wynikach badań naukowych.

Fundacja Wybiegaj w Przyszłość rusza z cyklem videocastów dla sportowców, trenerów i rodziców!

08-05-2025

Ruszył cykl konferencji edukacyjnych „Wybiegaj swoją przyszłość” skierowanych do młodych sportowców, trenerów i rodziców. Organizatorem jest Fundacja Wybiegaj w Przyszłość, a tematem pierwszego odcinka był sponsoring w sporcie.

Następna strona