Liga Biegowa

Wyniki 5. etapu Ligi Biegowej 2020!

02-12-2020

Za nami piąty, listopadowy etap Ligi Biegowej! Poznajcie najszybsze biegaczki i najszybszych biegaczy w Lidze w tym miesiącu! W tym etapie, z uwagi na wirtualne Biegi Niepodległości, które odbywały się w całej Polsce, wyjątkowo zacięta rywalizacja toczyła się na dystansie 10 km. Gratulujemy Wam wspaniałych wyników! Zwyciężczynie i zwycięzcy rywalizacji na dystansie 5 KM w V...

Jak wzmocnić odporność?

24-11-2020

Na jesieni fraza „jak wzmocnić odporność” wyszukiwana jest setki tysięcy razy. Ale tej jesieni informacje nt. odporności poszukiwane są przez WSZYSTKICH! Zebraliśmy dla Was kilka istotnych wskazówek, jak budować odporność. Ważnych nie tylko, żeby móc biegać całą jesień i zimę, ale też żeby ustrzec się przed najgroźniejszym w tym roku wirusem. Oto działania, które...

Nie ma zawodów. Jest Liga Biegowa!

06-11-2020

Może się okazać, że Liga Biegowa to jedyna w tym roku cykliczna, masowa inicjatywa dla biegaczy! Tu znowu można poczuć smak zawodów sportowych i zmotywować się do regularnego trenowania. W listopadzie nie odbędzie się w Polsce żaden bieg w wersji tradycyjnej. Za to w Lidze szykuje się wielkie ściganie!O tym, że Liga to trafione rozwiązanie na sezon 2020 mówią nawet „prosi”,...

Wyniki 4. etapu Ligi Biegowej 2020!

02-11-2020

Za nami czwarty, październikowy etap Ligi Biegowej! Poznajcie najszybsze biegaczki i najszybszych biegaczy w Lidze w tym miesiącu! W tym etapie wyjątkowo zacięta rywalizacja toczyła się na dystansie półmaratonu. Ligowa młodzież rozbiegała się na dobre (zerknijcie na K16, K20, M16, M20), ale zobaczcie też jakie wyniki padły w kategoriach M30 i M40. To jest kosmos!!! Gratulacje...

Jak w 3 miesiące poprawić swój rekord na 5 km? [Liga Biegowa x BIEGOWE.PL]

19-10-2020

Jak w 3 miesiące poprawić swój rekord na 5 km? 😏 Biegać regularnie w Lidze Biegowej! 🤩 😅Nie czarujmy się, samo bieganie może nie wystarczyć... Zobaczcie, jakie rady przygotowali dla Was eksperci Biegowe.pl ⚠️ UWAGA: duuużo konkretów. Same konkrety!https://biegowe.pl/2020/09/jak-w-3-miesiace-poprawic-swoj-rekord-na-5-km.html

Popraw się o 5 minut na 10 km w 6 tygodni! [Liga Biegowa x BIEGANIE.PL]

06-10-2020

Niemal każdy biegacz lubi konkretne plany treningowe. Krótko, treściwie, na temat. Jeszcze lepiej, gdy jest w nich zawarta obietnica poprawy. Dziś podpowiemy, jak skroić na swoją miarę program przygotowań, z myślą o znaczącym postępie na dystansie 10 km. To najbardziej konkurencyjny dystans, na którym rywalizują uczestnicy bezpłatnej Ligi Biegowej 2020. A ta jest świetnym...

Wyniki 3. etapu Ligi Biegowej 2020!

01-10-2020

Wrzesień, a zatem trzeci etap Ligi Biegowej za nami! Poznajcie najszybsze biegaczki i najszybszych biegaczy w Lidze w tym miesiącu. W tym etapie wyjątkowo zacięta rywalizacja toczyła się na dystansie półmaratonu. Ale biegi na 5km oraz 10km też obfitowały w świetne wyniki. Zobaczcie jak rozbiegała się nasza młodzież (K16, K20, M16, M20)! Ogromnie nas to cieszy!!! :)Gratulacje...

Siostry Bieleckie. Małe-wielkie bohaterki Ligi Biegowej!

09-09-2020

Może zauważyliście, że w kobiecej klasyfikacji Ligi w rankingach różnych dystansów, w czołówce często pojawia się nazwisko „Bielecka”... Nie, nie dwoi Wam się w oczach! To fantastyczne młode biegaczki, siostry-bliźniaczki, Patrycja i Karolina! Poznajcie ich historię! Karolina i Patrycja Bieleckie to 17-letnie dziewczyny z Michałowa (woj. Wielkopolskie), które zakochały się...

Wyniki 2. etapu Ligi Biegowej 2020!

02-09-2020

Za nami drugi etap Ligi Biegowej! Po pierwszej rundzie wprowadziliśmy drobne zmiany w zasadach naszej rywalizacji... I dzięki temu zabawa jest jeszcze fajniejsza! :) Sprawdźcie, jakie zaszły zmiany i poznajcie zwycięzców II etapu Ligi!Dzisiaj mamy dla Was same dobre infromacje. Zacznijmy od zmian. Wprowadziliśmy dwie drobne modyfikacje w naszej zabawie. Po pierwsze postanowiliśmy...

Biegacz vs alkohol. Czy można pić i trenować?

12-08-2020

Picie alkoholu w kontekście uprawiania sportu to zdaje się temat wiecznie żywy. Czy jest tu ktoś, to nie słyszał: "czy piwko po treningu szkodzi?" ;) Zbieramy zatem w krótkim artykule podstawowe fakty nt. wpływu alkoholu na organizm. Z fizjologicznego i dietetycznego punktu widzenia nie ma żadnych korzyści z picia alkoholu. Ale...Alkohol szkodzi zdrowiu - powiedzmy to głośno i...

Następna strona