Jak zacząć biegać po dłuższej przerwie?

27-06-2018

Zrobiłeś sobie wakacyjną przerwę od biegania? A może choroba wymusiła na Tobie odpoczynek? Zobacz, jak szybko wrócić do treningowego planu, bez narażania się na kontuzję.Roztrenowanie jest niezbędne w życiu każdego sportowca, również amatora. Jednak czasem przesuwamy trening na drugi plan z racji na natłok obowiązków, chorobę, kontuzję czy... zwykłe lenistwo. Jak wrócić do...

Zrób życiówkę na 5 km i wygraj upominek od Ligi Biegowej!

28-06-2018

Pokonaj w lipcu swoją barierę czasu w zawodach na 5 km. Nieważne gdzie. Nieważne jak. Ważne, aby skutecznie!  A jak już to zrobisz, napisz do nas na [email protected] z informacją: ile z dotychczasowej życiówki udało Ci się urwać, nazwę i datę tych szczęśliwych zawodów biegowych oraz nazwę i datę poprzedniej imprezy, z której miałeś dotychczas najlepszy czas w biegu na 5...

Antarctic Ice Marathon - ostatni krok do spełnienia marzeń. Pomożesz?

27-06-2018

Jego marzeniem jest dołączyć do klubu, zrzeszającego biegaczy, którym udało się pokonać maratony na wszystkich kontynentach świata. Alan przebiegł już sześć. Został najtrudniejszy i najdroższy z nich - Antarctic Ice MarathonNazywam sie Alan Kowalczyk - moją pasją są biegi maratońskie oraz ekstremalne. Brakuje mi jednego kroku: ukończenia maratonu na Antarktydzie, aby...

PREZENTACJA GEL-KAYANO 25 w Sklepie Biegacza Powiśle

26-06-2018

W 1993 roku Toshikazu Kayano, zainspirowany egzoszkieletem żuka, postawił pierwszy krok w drodze do maksymalnej stabilizacji i niezwykłego komfortu. Po 25 latach ewolucji, słynny GEL-Kayano powraca na biegowe ścieżki! Doskonała okazja, by poznać bliżej legendarny model obuwia biegowego od ASICS, nadarzy się już 30 czerwca, w sobotnie przedpołudnie, w Sklepie Biegacza Powiśle w...

Czego NIE robić na zawodach biegowych?

25-06-2018

Biegasz regularnie w zawodach? To świetnie! Starty motywują, nadają celowości treningom. Jest jednak kilka zasad, których nie tylko warto, ale wręcz należy się trzymać, gdy decydujemy się na udział w zorganizowanych biegach. Startowanie w słuchawkachMuzyka daje kopa, motywuje do biegu, nadaje tempa i… stanowi zagrożenie dla Ciebie oraz innych biegaczy. Nadjeżdżająca z lewej...

Najszybsi Ligobiegowicze na 10 km w sezonie 2018

21-06-2018

W Lidze Biegowej może bawić się każdy: szybki i ten nieco wolniejszy. Chudy i gruby. Wysoki i niski. Nas jednak kusi, aby raz na jakiś czas zerknąć, w jakim czasie pokonują poszczególne dystanse najmocniejsi uczestnicy Ligi. Tym razem sprawdziliśmy mocarzy, który najszybciej biegają na 10 km. Jest motywacja!Najszybszy na 10 km był jak dotychczas  zeszłoroczny medalista Ligi...

Gdzie warto pobiec w lipcu? [ZESTAWIENIE IMPREZ]

19-06-2018

Lipiec przełajem stoi! Chyba w żadnym innym miesiącu nie ma tak wielu biegów leśnych i górskich. Dlatego jeśli nieco Ci się "przejadły" imprezy uliczne, skorzystaj z naszych podpowiedzi i ruszaj w Polskę! UWAGA! Dla wielbicieli płaskich, miejskich tras też się coś znajdzie.  Bieg Wiewiórki 5 km, 10 km, 21 km – 07.07.2018 (Ruda Śląska) – to cykl biegów odbywający się na...

1 Mila w 2018 jeszcze szybsza! Druga edycja Amatorskich Mistrzostw Polski za nami

20-06-2018

10 czerwca na warszawskim stadionie AWF odbyła się druga edycja 1 Mili – Amatorskich Mistrzostw Polski w biegu na milę. W tym roku, oprócz klasyfikacji ogólnej, zostały zorganizowane również nieoficjalnie Mistrzostwa Polski Dziennikarzy i Blogerów oraz Biegi Dzieci. 539 miłośników biegania poczuło się w miniony weekend jak na eliminacjach Diamentowej Ligi. To prawie dwa razy...

Najczęstsze kontuzje stóp - objawy, przyczyny, leczenie

25-05-2018

Rozcięgno podeszwowe, zapalenie ścięgna Achillesa, shin splints - to najczęstsze kontuzje stóp i okolic, z którymi borykają się biegacze. Jak ich uniknąć? Jak leczyć, gdy już się pojawią? Podpowiada Marzena Kułaga - fizjoterapeuta w FootMedica Klinice Zdrowej Stopy.Rozgcięgno podeszwoweObjawy: Objawami zapalenia rozcięgna podeszwowego najczęściej jest ostry ból w okolicy...

Informacja dotycząca przetwarzania Twoich danych osobowych

24-05-2018

Od 25 maja 2018 roku w Polsce obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE. W związku z tym właściciel i pomysłodawca projektu „LIGA BIEGOWA” – Sportfolio sp. z o.o. z...

 
Następna strona
KALENDARZ
‹ Lipiec 2018 ›
pon wt śr czw pt sob nd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Pełny kalendarz
Polecane biegi
PORADY
Partnerzy:

JabralabotigaVenga Travel4 move
Partnerzy medialni:

bieganie.pl
Organizator:

Partner techniczny:

enduhub

Krok 1

Podaj podstawowe dane o biegu

NAZWA BIEGU*

WYBIERZ DYSTANS*
(możesz wybrać więcej niż jeden)

WYBIERZ DATĘ BIEGU*

GODZINA ROZPOCZĘCIA ZAWODÓW*

:

MIEJSCOWOŚĆ*

STRONA WWW BIEGU

Zaloguj się do serwisu

Logując się przez Facebook akceptujesz regulamin.
Albo użyj swojego loginu i hasła

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Przypomnij mi hasło

Przypomnienie hasła

Zarejestruj się

Rejestrując się przez Facebook akceptujesz regulamin.
Albo użyj formularza
Hasło musi składać się z min. 6 znaków, max. 30 znaków i musi zawierać cyfry, litery i duże litery.