Białe noce, wyścig z koniem. Lista najbardziej oryginalnych biegów na świecie

19-03-2019

By Kinolamp from London - Flickr, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=67259191Dzikie zwierzęta, wyścig z końmi i białe noce - tego możesz się spodziewać na trasach tych niezwykłych maratonów. Któryś z Twoich znajomych uważa, że bieganie jest nudne? Pokaż mu ten artykuł.  Marathon du Medoc W tej imprezie chyba nikt nie biegnie po rekord życiowy. Otóż...

Bieganie po pięćdziesiątce - wszystko co powinieneś o nim wiedzieć

10-03-2019

Chciałbyś dać się porwać fali biegania, ale...masz pięćdziesiąt kilka lat i szereg pytań. Czy to na pewno dobre dla twoich stawów? Czy ciało poradzi sobie z nowymi obciążeniami? Na ile możesz sobie pozwolić? Nic dziwnego, że masz obawy, szczególnie, że biegacze nie kryją się z doznanymi kontuzjami. Bieganie w kategorii 50+ nie musi jednak nieść za sobą żadnego...

Liga Biegowa 2019: sytuacja po dwóch miesiącach rywalizacji

04-03-2019

Trudno w to uwierzyć, ale od Nowego Roku minęły już dwa miesiące. Czas zatem zerknąć w rankingi i przeanalizować obecny status rywalizacji. Na pierwszym miejscu w kategorii Open jest zeszłoroczny zwycięzca Ligi Biegowej - Tomasz Bagrowski. Tomek zbiera punkty teraz głównie dzięki biegom na 5 i 10 km (najszybszą dychę w tym roku pokonał w czasie 33:39!), jednak zdążył też...

Co jeść przed biegiem, w trakcie i po?

17-02-2019

Co jeść przed biegiem, w trakcie i po? Oto kilka wskazówek, które pomogą ci w układaniu treningowego menu. Przed treningiem Zapewne domyślasz się, że wyjście na trening tuż po obfitym obiedzie nie jest dobrym pomysłem. W zależności od organizmu dobrze jest odczekać 2 do nawet 4 godzin! W przeciwnym razie będziesz się czuł ociężały, a żołądek z całą pewnością da o...

Najstarszy uczestnik Ligi Biegowej ma 78 lat i niejednego z nas jest w stanie wyprzedzić na dychę!

24-02-2019

Pan Zenon na Lidze Biegowej zarejestrowany jest od 2016 roku. I chociaż nie walczy o trofea, to wciąż regularnie startuje. Co więcej, jego wyniki mogłyby zawstydzić niejednego młodszczego biegacza. W zeszłym roku nasz najstarszy, bo obecnie 78-letni uczestnik wziął udział w ponad dwudziestu biegach, niejednokrotnie łamiąc godzinę na 10 km i 30 minut na 5 km. W półmaratonie...

Przygotowania do pierwszego startu [KOMPENDIUM WIEDZY]

10-02-2019

Szlifuj to, co osiągnąłeś do tej pory Na dwa tygodnie przed startem nie wprowadzaj szczególnych zmian, a już na pewno nie zwiększaj kilometrażu. Najdłuższe wybieganie zrób na ok. 14 dni poprzedzających zawody. Ponadto dużo snu, zdrowe jedzenie, solidne rozciąganie- to jest to, czego ci potrzeba.Powoli też kończymy z treningami siły biegowej. Ostatni mocny akcent szybkościowy...

3 ulubione przepisy ligobiegowiczów

06-02-2019

W styczniu ogłaszaliśmy konkurs, w którym do wygrania były zupy firmy Eat Me. Aby wziąć udział w konkursie, trzeba było wysłać przepis na swoją ulubioną zupę. Oto zwycięskie przepisy!Zupa dyniowo-ziemniaczana z mleczkiem kokosowym - przepis Marcina Wysockiego W dużym garnku rozgrzewamy olej rzepakowy i wrzucamy: - 2 ząbki czosnku - pokrojone 2 ziemniaki - 1...

Liga Biegowa 2018. Poznaj zwycięzców Rankingów Złotych!

26-01-2019

Dzisiaj publikujemy listę zwycięzców rankingów najbardziej prestiżowych, „ZŁOTYCH”, uwzględniających indywidualny ranking „Open” oraz ranking drużynowy.Kategoria "Open" 1. Tomasz Bagrowski 2. Anna Wiśniewska 3. Daniel MikielskiZwycięzcy tej kategorii wyjadą na obóz biegowy organizowany przez Venga Travel. Kategoria Drużynowa:1. LKS Zantyr SztumElżbieta TuwalskaMałgorzata...

Liga Biegowa 2018: ogłaszamy zdobywców nagród Rankingów Srebrnych!

24-01-2019

Odkrywamy kolejne karty, prezentując listę osób, które zajęły czołowe miejsca w Rankingach Srebrnych. W 2018 roku ponad 8 tys uczestników rywalizowało w Lidze Biegowej. Jednak tylko (i aż!) 143 z nich otrzyma nagrody, w tym unikalne, efektowne i przede wszystkim imienne medale Ligi Biegowej. Zdobywcy nagród "srebrnych" otrzymują bogaty zestaw energetyczny od firmy 4Move. W pakiecie...

Liga Biegowa 2018: ogłaszamy zwycięzców Rankingów Brązowych!

20-01-2019

Ponad 8 tys Ligobiegowiczów walczyło przez cały 2018 rok o jak najwyższe miejsce w rankingach. Czas dokonać pierwszej odsłony. Przed Wami lista zwycięzców Rankingów Brązowych!Sponsorem nagród Brążowych Rankingów jest wydawnictwo Labotiga.Zwycięzcy:Zygmunt Kostrzewa Marcel Broj Jakub Szulc Piotr Baranowski Maria Hołowacz Monika Jadczak Ewa Nowak Konrad Grzyb Andrii...

 
Następna strona
KALENDARZ
‹ Marzec 2019 ›
pon wt śr czw pt sob nd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Pełny kalendarz
Polecane biegi
PORADY
Partnerzy:

JabralabotigaVenga Travel4 move
Partnerzy medialni:

bieganie.pl
Organizator:

Partner techniczny:

enduhub

Krok 1

Podaj podstawowe dane o biegu

NAZWA BIEGU*

WYBIERZ DYSTANS*
(możesz wybrać więcej niż jeden)

WYBIERZ DATĘ BIEGU*

GODZINA ROZPOCZĘCIA ZAWODÓW*

:

MIEJSCOWOŚĆ*

STRONA WWW BIEGU

Zaloguj się do serwisu

Logując się przez Facebook akceptujesz regulamin.
Albo użyj swojego loginu i hasła

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Przypomnij mi hasło

Przypomnienie hasła

Zarejestruj się

Rejestrując się przez Facebook akceptujesz regulamin.
Albo użyj formularza
Hasło musi składać się z min. 6 znaków, max. 30 znaków i musi zawierać cyfry, litery i duże litery.