Warzywa i owoce wspierające dietę biegacza – co warto jeść, by mieć więcej energii i szybciej się regenerować?

30-05-2025

Dieta biegacza powinna być bogata w witaminy, minerały, antyoksydanty i węglowodany – a warzywa i owoce idealnie wpisują się w te potrzeby. Oto krótki przegląd tych, które szczególnie warto włączyć do codziennego jadłospisu, bazując na aktualnych zaleceniach dietetyków i wynikach badań naukowych.

Fundacja Wybiegaj w Przyszłość rusza z cyklem videocastów dla sportowców, trenerów i rodziców!

08-05-2025

Ruszył cykl konferencji edukacyjnych „Wybiegaj swoją przyszłość” skierowanych do młodych sportowców, trenerów i rodziców. Organizatorem jest Fundacja Wybiegaj w Przyszłość, a tematem pierwszego odcinka był sponsoring w sporcie.

Bieg Konstytucji 3 Maja – patriotyczne bieganie w sercu Warszawy

22-04-2025

Majówka w Warszawie to nie tylko grill i odpoczynek – od lat łączy się ją z aktywnością na świeżym powietrzu. Bieg Konstytucji 3 Maja co roku przyciąga tłumy biegaczy chcących uczcić święto narodowe na sportowo. W lekkiej, rodzinnej atmosferze mieszkańcy stolicy (i nie tylko) spotykają się, by wspólnie pokonać symboliczne 5 kilometrów ulicami miasta. To wydarzenie wpisało...

Wychowajmy nowe pokolenie mistrzów! Przekaż 1,5% podatku na Fundację Wybiegaj w Przyszłość

26-03-2025

Każdy wielki sportowiec kiedyś zaczynał – z marzeniami, pasją i determinacją. Jednak droga do sukcesu bywa trudna, a młodzi zawodnicy często napotykają bariery finansowe i organizacyjne. Fundacja Wybiegaj w Przyszłość powstała po to, aby wspierać finansowo i edukacyjnie młodych sportowców na ich ścieżce rozwoju. Dzięki Twojemu wsparciu mogą oni realizować swoje cele i...

Wschodzące gwiazdy polskiej lekkoatletyki z rewelacyjnymi wynikami w sezonie halowym!

25-03-2025

Rekordy kraju podczas juniorskich lekkoatletycznych Mistrzostw Polski, medale imprez seniorskich oraz udział w Halowych Mistrzostwach Europy i Świata. Młodzi polscy lekkoatleci dali nam wiele powodów do radości w zakończonym właśnie sezonie halowym. Swoje miejsce w światowej czołówce mocno zaznaczyli Stypendyści Fundacji Wybiegaj w Przyszłość. Polska lekkoatletyka się odradza? Ty...

Zapomnij o niewygodnych butach biegowych! Salomon prezentuje nową kolekcję biegową wiosna/lato 2025

19-03-2025

Salomon rozpoczyna wiosenny sezon biegowy mocnym wsparciem biegaczy, zarówno w terenie, jak i na asfalcie. Nowa kolekcja obuwia, odzieży i akcesoriów, inspirowana ziemią i żywą kolorystyką, na pierwszym miejscu stawia komfort!

Jak zacząć biegać z głową?

17-03-2025

Wiosna to idealny czas, by rozpocząć swoją przygodę z bieganiem. Dłuższe dni, lepsza pogoda i świeże powietrze sprzyjają aktywności na zewnątrz. Jednak zanim założysz buty i ruszysz na trasę, warto podejść do tematu z głową, by uniknąć kontuzji i szybko nie stracić motywacji. Oto kilka wskazówek, jak rozpocząć sezon biegowy mądrze i efektywnie.

Co dzieje się w mózgu, kiedy biegasz?

28-02-2025

Bieganie to nie tylko doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale także na wzmocnienie zdrowia psychicznego. Podczas biegu w mózgu zachodzi szereg procesów, które wpływają na nasze samopoczucie, funkcje poznawcze oraz ogólną równowagę psychiczną.

Bieganie a odporność – czy trening w zimie pomaga unikać chorób?

15-02-2025

Regularna aktywność fizyczna jest jednym z kluczowych elementów wspierających zdrowie, ale warto wiedzieć, jak podejść do treningów zimowych, by rzeczywiście wspomagały nasz układ immunologiczny.

Wielkie wsparcie polskiej lekkoatletyki! Fundacja Wybiegaj w Przyszłość przyznała stypendia

04-02-2025

Znamy wyniki rekrutacji do IV edycji Programu Wybiegaj w Przyszłość, wspierającego młodych, polskich lekkoatletów w rozwoju karier sportowych. – To będzie przełomowy rok! Do Rady Programowej Fundacji Wybiegaj w Przyszłość dołączyła Natalia i Konrad Bukowieccy, objęliśmy naszym działaniem zawodników ze wszystkich konkurencji lekkoatletycznych i przyznaliśmy rekordowo dużo, bo...

 
Następna strona
KALENDARZ
‹ Lipiec 2025 ›
pon wt śr czw pt sob nd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Brak biegów w tym dniu
Pełny kalendarz
PORADY
Partnerzy:

OSHEE
Organizator:

Partner techniczny:

enduhub

Projekt jest współfinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki.

Krok 1

Podaj podstawowe dane o biegu

NAZWA BIEGU*

WYBIERZ DYSTANS*
(możesz wybrać więcej niż jeden)

WYBIERZ DATĘ BIEGU*

GODZINA ROZPOCZĘCIA ZAWODÓW*

:

MIEJSCOWOŚĆ*

STRONA WWW BIEGU

Zaloguj się do serwisu

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Przypomnij mi hasło

Przypomnienie hasła

Zarejestruj się

Hasło musi składać się z min. 6 znaków, max. 30 znaków i musi zawierać cyfry, litery i duże litery.