Liga Biegowa

Liga Biegowa 2019: sytuacja w rankingach

29-04-2019

Za nami 4 miesiące rywalizacji w Lidze Biegowej 2019. Chociaż jeszcze wiele się może zmienić, to jednak od dłuższego czasu obserwujemy liderów, którzy najwyraźniej niechętni są do oddania pałeczki przeciwnikom. Od stycznia w rankingu OPEN sytuacja się niewiele zmienia. W czołówce jest Tomek Bagrowski, Ania Wiśniewska i Waldemar Kowalski. Wszystko wskazuje na to, że to między...

Długie wybieganie - wszystko, co powinieneś o nim wiedzieć

24-04-2019

Wycieczka biegowa to jeden z najbardziej podstawowych i naprawdę przyjemnych środków treningowych przygotowujących do maratonu. Wypracowuje wytrzymałość nie tylko fizyczną, ale i psychiczną, kiedy to po trzydziestym, maratońskim kilometrze biegniesz czasem już tylko głową. Efektem ubocznym długich wypraw jest również cała masa spalonych kalorii i tłuszczów. Długość...

Wesołych Świąt Wielkanocnych życzy Liga Biegowa!

20-04-2019

Nieco rozbieganych, ale przede wszystkim rodzinnych, szczęśliwych, spokojnych i zdrowych Świąt Wielkanocnych życzy LIGA BIEGOWA :)

Trening siły biegowej

16-04-2019

Znasz takie uczucie, kiedy robisz dłuższe wybieganie, a mięśnie zaczynają cię palić? A może na najmniejszym podbiegu musisz przejść do marszu, podpierając uda dłońmi? Jeśli tak, to znaczy, że musisz popracować nad siłą biegową. Siła biegowa (nie mylić z treningiem siłowym) to coś, co pozwala nam biec przez kilka godzin bez uczucia omdlewania nóg. Wyćwiczenie jej nie...

Rower jako trening uzupełniający dla biegaczy

10-04-2019

Bieganie, o ile sprawia nam niesamowitą przyjemność, to jednak bez treningu alternatywnego może być dla nas na dłuższą metę degradujące. Rytmiczne przeskakiwanie z jednej nogi na drugą sprawia, że obciążamy cały czas te same grupy mięśni. Niestety lata za biurkiem, brak ćwiczeń ogólnorozwojowych sprawiają, że mięśnie są nierównomiernie rozwinięte. Podczas biegu...

Nowe zasady funkcjonowania Ligi Biegowej

01-04-2019

Z racji na to, iż musimy dostosować się do nowych regulacji wprowadzonych przez PZLA i Ministerstwo Sportu, wprowadzamy nowe zasady dla uczestników Ligi Biegowej:1. Każdy uczestnik do dn. 31 maja, powinien przesłać nam zaświadczenie lekarskie o dobrym stanie zdrowia.2. Każdy uczestnik ma także obowiązek dostarczenia nam zaświadczenia o niekaralności. 3. Wraz z końcem każdego...

Gdzie warto pobiec w kwietniu? Lista imprez

24-03-2019

Sezon na półmaratony i maratony - czas start! Jednak na biegowej mapie Polski znajdzie się również kilka fajnych imprez na krótszych dystansach. Gdzie warto ruszyć w kwietniu? Podpowiadamy!XVII Bieg Europejski 6.04.2019 (Gniezno) – bieg już z całkiem długą tradycją i bardzo mocną elitą. Biegała tam kilka razy z rzędu m.in. Małgorzata Sobańska oraz Izabela Trzaskalska. Jednak...

Białe noce, wyścig z koniem. Lista najbardziej oryginalnych biegów na świecie

19-03-2019

By Kinolamp from London - Flickr, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=67259191Dzikie zwierzęta, wyścig z końmi i białe noce - tego możesz się spodziewać na trasach tych niezwykłych maratonów. Któryś z Twoich znajomych uważa, że bieganie jest nudne? Pokaż mu ten artykuł. Marathon du Medoc W tej imprezie chyba nikt nie biegnie po rekord życiowy. Otóż...

Bieganie po pięćdziesiątce - wszystko co powinieneś o nim wiedzieć

10-03-2019

Chciałbyś dać się porwać fali biegania, ale...masz pięćdziesiąt kilka lat i szereg pytań. Czy to na pewno dobre dla twoich stawów? Czy ciało poradzi sobie z nowymi obciążeniami? Na ile możesz sobie pozwolić? Nic dziwnego, że masz obawy, szczególnie, że biegacze nie kryją się z doznanymi kontuzjami. Bieganie w kategorii 50+ nie musi jednak nieść za sobą żadnego...

Liga Biegowa 2019: sytuacja po dwóch miesiącach rywalizacji

04-03-2019

Trudno w to uwierzyć, ale od Nowego Roku minęły już dwa miesiące. Czas zatem zerknąć w rankingi i przeanalizować obecny status rywalizacji. Na pierwszym miejscu w kategorii Open jest zeszłoroczny zwycięzca Ligi Biegowej - Tomasz Bagrowski. Tomek zbiera punkty teraz głównie dzięki biegom na 5 i 10 km (najszybszą dychę w tym roku pokonał w czasie 33:39!), jednak zdążył też...

Poprzednia strona

Następna strona

KALENDARZ

‹ Wrzesień 2019 ›

pon	wt	śr	czw	pt	sob	nd
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

10
Przemyska Dycha
10km - Przemyśl
10
Witkowska Dycha
10km - Witkowo
5
Festiwal Biegowy Warmów
5km - Galiny
10
Bieg Legionistów
10km - Pleśna
21
V Maraton Puszczy Noteckiej
Półmaraton - Sieraków
42
V Maraton Puszczy Noteckiej
Maraton - Sieraków
21
XXXVIII Łowicki Półmaraton Jesieni
Półmaraton - Łowicz
5
Leśne Run Śląsk - Jesień
5km - Zabrze
10
Leśne Run Śląsk - Jesień
10km - Zabrze
10
XXXVII Bieg Uliczny im. Tadeusza Zielińskiego
10km - Trzcianka
10
VI Bieg Ląduj na Osowej
10km - Gdańsk
21
X Elbląski Półmaraton Bażant
Półmaraton - Elbląg
10
Radzymiński Trail
10km - Radzymin
10
VII Bieg przez Most
10km - Warszawa
10
XVIII Bieg Zdrojowy
10km - Busko-Zdrój
5
Vladislavia Cross
5km - Włocławek
10
XXVII Bieg Uliczny
10km - Knurów
21
32. Bieg Zbąskich
Półmaraton - Zbąszyń
10
I Bieg Cysterski
10km - Winnica
5
IV FOUR COLOURS GRAND PRIX Inowrocław
5km - Inowrocław
10
IV FOUR COLOURS GRAND PRIX Inowrocław
10km - Inowrocław
5
Przystanek Forma
5km - Kędzierzyn-Koźle
10
VI Bieg Dziczkiem
10km - Góra
10
Ostrzeszowska Dycha
10km - Ostrzeszów
10
41 Bieg Jesienny im. red. Tomasza HOPFERA
10km - Parzymiechy
21
IX Bieg Trzeźwości
Półmaraton - Brzoza
5
4. Bieg Arasmusa
5km - Kiełpino
10
II Bieg Uliczny Dary Lasu Im. Kamila Ugrynowicza
10km - Lwówek Śląski

Pełny kalendarz

REKLAMA

Polecane biegi

KONKURS

FACEBOOK

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: (#10) To use 'Page Public Content Access', your use of this endpoint must be reviewed and approved by Facebook. To submit this 'Page Public Content Access' feature for review please read our documentation on reviewable features: https://developers.facebook.com/docs/apps/review.
Type: OAuthException
Code: 10
Please refer to our Error Message Reference.