Liga Biegowa

Bieg Niepodległości za Tobą? Zarejestruj wynik w Lidze i powalcz o nagrody!

12-11-2021

Jak Wam poszło wczorajsze świątecznie bieganie? Jeśli macie ochotę na dodatkową dawkę rywalizacji, to zarejestrujcie swój wynik w Lidze Biegowej! To otwarta platforma dla biegaczy, na której można porównać swój czas z wynikami osób z całej Polski i powalczyć o nagrody od Oshee. Zabawa jest całkowicie darmowa!

Jak biegać jesienią? 6 rzeczy, o których należy pamiętać

09-11-2021

Czy bieganie w porze jesiennej jest zdrowe? Oczywiście! Pod warunkiem, że trzymamy się kilku podstawowych zasad. Wbrew pozorom, aktywność na świeżym powietrzu nie zawsze potrafi przynosić wyłącznie korzyści. Sprawdź zatem, jak to robić mądrze!

Podsumuj październik z Ligą Biegową!

28-10-2021

Zastanawialiście się, jak plasują się Wasze rezultaty na tle wyników innych biegaczy w Polsce? Możesz to łatwo sprawdzić rejestrując się naszej bezpłatnej Ligi Biegowej! Dołączyć można w każdym momencie i na koniec każdego miesiąca powalczyć o nagrody od Oshee - bez względu na to, czy startujesz w zorganizowanych zawodach czy biegasz treningowo!

Wyniki 15. etapu Ligi Biegowej 2021

06-10-2021

Za nami piętnasty etap "pandemicznej" wersji Ligi Biegowej! Poznajcie najszybsze biegaczki i najszybszych biegaczy w Lidze we wrześniu !

Czy bieganie poprawia odporność?

29-09-2021

Wielu biegaczy nie ma co do tego wątpliwości, że bieganie pomaga im zachować zdrowie, również w tzw. sezonie chorobowym. Mimo to część osób musi co i rusz przerywać treningi z powodu osłabienia i nadmiernej podatności na infekcje. Jak to zatem jest? Odpowiedź brzmi: to zależy.

Mazowiecki Track – biegowa przygoda w zasięgu ręki. Zapisy trwają!

21-09-2021

Czy myślisz czasem, by rzucić wszystko i ruszyć w Bieszczady? Nie musisz jechać tak daleko, by zakosztować przygody! 23 października odbędzie się Mazowiecki Track – bieg, którego trasy wiodą wzdłuż malowniczych szlaków Mazowieckiego Parku Krajobrazowego.

Wyniki 14. etapu Ligi Biegowej

06-09-2021

Za nami czternasty etap covidowej wersji Ligi Biegowej! Poznajcie najszybsze biegaczki i najszybszych biegaczy w Lidze w sierpniu!Podsumowaliśmy sierpniowy etap "pandemicznej" Ligi. Zobaczcie kto najlepiej poradził sobie w minionym miesiącu na dystansach 5km, 10km, półmaratonu i maratonu. A my oczywiście gratulujemy wszystkim uczestnikom!

Bronisław Malinowski – polski multirekordzista [Panteon Polskiej Lekkoatletyki]

30-08-2021

W poniedziałek 27 września 2021 r. minie dokładnie 40 lat od tragicznej śmierci Bronisława Malinowskiego. Pomimo tak długiego upływu czasu, wciąż pozostaje w pamięci wielu osób nie tylko świata sportu. Mistrz i wicemistrz olimpijski w biegu na 3000 m z przeszkodami jest prawdziwą legendą polskiego biegania.Bronisław Malinowski urodził się 4 czerwca 1951 r. w miejscowości Nowe...

Lekka Piątka. Nowy, wyjątkowy bieg na 5km w Warszawie i Poznaniu!

18-08-2021

Na biegowej mapie Polski pojawiła się nowa, wyjątkowa „piątka”! A dokładnie „Lekka Piątka”, która odbędzie się na stadionie AWF Warszawa już 11 września oraz 26 września na poznańskim Golęcinie w ramach imprezy 1MILA – mityng lekki i atletyczny. Bieg rozegrany zostanie częściowo na stadionowej bieżni, a częściowo na asfalcie, a to oznacza jedno: szybkie i niezwykle...

Po co biegaczowi antyoksydanty i gdzie je znaleźć?

16-08-2021

Stres oksydacyjny osłabia nasze mięśnie. Sprawia, że jesteśmy zmęczeni, pozbawieni energii, podatni na infekcje i kontuzje. Na dłuższą metę może prowadzić nawet do przewlekłych chorób. Istnieje jednak grupa związków chemicznych, które są w stanie nas przed nim obronić – to antyoksydanty. Czym konkretnie są i gdzie jest ich najwięcej?

Poprzednia strona

Następna strona